Клуб "Формула стройного тела"

Здоровое и стройное тело за 30 минут в день

Я покажу тебе, как:

Питаться вкусно и без ограничений;

Уменьшить живот и округлить ягодицы;

Чувствовать себя увереннее и женственнее;

Начать тренироваться с удовольствием и эффективно;

Все успевать, ведь длительность тренировок до 35 минут;

Устала начинать с понедельника и давать лени побеждать тебя каждую тренировку

Тебе не хватает дружного женского комьюнити и поддержки

Не видишь результата в зеркале, на весах, качестве кожи, волос и тд

Тебе надоели ограничение, диеты и мысли что можно съесть, а что нет

Нет возможности или не хочешь заниматься с тренером

Думаешь, что для правильного питания нужны дорогие продукты и готовить себе отдельно?

Устала от огромного количества стереотипов в фитнесе

Не чувствуешь себя уверенной и привлекательной

Не понимаешь, как избавиться от отеков. И вообще что это: жир, отеки или кожа?

Нет много времени на тренировки

Понять себя, почувствовав себя уверенно, женственно и раскрепощенно

Найти свой уникальный подход к тренировкам - без изнурения

Узнать все «опасные» моменты в питании и тренировках

Научиться слышать себя и свое тело

Прийти к фигуре своей мечты

Питаться без диет и запретов, не заморачиваясь с выбором продуктов и готовкой

Не откладывать "на потом" - женское комьюнити тебя всегда поддержит

Каждый месяц сможешь изучать новые темы - с разными экспертами или лично со мной

Программа клуба подойдет девушкам с любым уровнем подготовки - без исключения. В уроках собрана уникальная информация, которая поможет тебе найти свой подход в питании без диет и ограничений. Тренировки не требуют особой подготовки, поэтому я уверена - ты точно справишься!

В клубе ты каждый день делаешь маленькие шаги, которые приводят тебя к большим и желаемым результатам.

Фитнес-тренер

Сертифицированный тренер со стажем более 10 лет;

Более 3000 учеников по всей России;

Профессиональная спортсменка по легкой атлетике;

Международные образования в фитнесе;

Автор клуба «Формула стройного тела».

Специализируюсь на: коррекции проблемных зон, мягким силовым тренировкам, послеродовом восстановлении, физической реабилитации.

Любящая мама.

3 раза в неделю тренировки в записи
Эфир с тренировкой онлайн - раз в неделю

Тренировки:

На прокачку ягодиц

На что направлены тренировки?

Здоровую спину

Жиросжигающие тренировки

На плоский и здоровый живот

Женское здоровье

Избавление от отеков

На баланс, стабильность, мобильность и координацию

Расслабление с МФР

СОС-помощь, если что-то защемило и болит

Мягкий стейчинг

Оздоровительные комплексы от:

Отеков

Опущения и недержания

Боли в пояснице

Зажатого таза

Дряблых рук

Холки

Плоских ягодиц

Выпирающего живота

Х и О ног

Плоскостопия

Сутулости

Видео-уроки:

Как фитнес влияет на женственность походку, уверенность

Причины появления отеков и пошаговый план от их избавления

Женское здоровье. Что это, как его поддерживать и улучшать, на что влияет

Как правильно дышать, чтобы живот оставался всегда плоским

Как мягко прийти к тренировками и не сливаться

Вегетарианский рацион

Топ-10 легких ужинов

Топ-10 легких салатов

Топ-10 полезных и вкусных десертов

2 Рациона питания на месяц (на 1600 и 1800 каллорий + продуктовая корзина)

Топ-10 взаимозаменяем продуктов

Как собрать правильную тарелку

Какие продукты лучше кушать меньше

Питание и тренировки (что делать до/после и во время)

Мастер-классы и лайфхаки:

Самомассажи

Домашний уход

Важно! Каждый месяц выходят новые тренировки и дополнения по материалам, урокам и медитациям

Медитации на темы:

Деньги

Сексуальность

Женственность

Счастливые отношения

День 1

День 2

День 4

День 3

День 5

День 6

День 7

Тариф "Я попробовать"

Доступ 1 месяц

30 дней доступа в клуб "Формула стройного тела"
Все тренировки
Обратная связь раз от Светалны Астаповой
Дружное женское комьюнити
Все гайды и чек-листы
Все видео-уроки
Все медитации

ОПЛАТИТЬ

В РАССРОЧКУ

1 990 ₽

Выгода: 66,3 ₽ - 1 день в клубе

Тариф "За результатом"

Доступ 3 месяц

90 дней доступа в клуб "Формула стройного тела"
3 месяца посвященные разные темам
Каждый месяц новые тренировки
Обратная связь раз от Светланы Астаповой
Дружное женское комьюнити
Все гайды и чек-листы
Видео-уроки с обновлениями
Все медитации

ОПЛАТИТЬ

В РАССРОЧКУ

5 555 ₽

Выгода: 61,7 ₽ - 1 день в клубе

Тариф "Для себя любимой"

Доступ 6 месяц

180 дней доступа в клуб "Формула стройного тела"
6 месяцев посвященные разные темам
Каждый месяц новые тренировки
Обратная связь от Светалны Аспаповой
Дружное женское комьюнити
Все гайды и чек-листы
Видео-уроки с обновлениями
Все медитации

ОПЛАТИТЬ

Выгода: 55,5 ₽ - 1 день в клубе

В РАССРОЧКУ

9 999 ₽

Всем кто купит до 23:59 25 апреля получат в подарок гайд «Пиzдатое питание»
В котором 25 подробных рецептов с фото и описанием

Отставьте заявку и мы обязательно ответим на все вопросы и поможем вам решить технические сложности!

Форма обратной связи

Астапова Светлана Николаевна
ИНН: 4230584470
Тех поддержка в телеграмм @astapova_lana
+7 (921) 789-78-87

График работы тех поддержки пн-пт с 09:00-18:00
Оферта
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Согласие на получение рекламной и информационной рассылки